“J’arrête de me faire bouffer par mes émotions.”

Voilà tu peux l’annoncer haut et fort !

Tes émotions, tu les gères mal

A chaque fois, c’est la même chose :

Quand tout va bien, tu as cette impression de bien les gérer.

Et puis, dès que la moutarde te monte au nez … le désastre.

Une personne te dit qu’elle n’est pas d’accord avec toi …

Et te voilà à douter de toi, de tes capacités.

Et tes émotions s’emballent, tu paniques.

Alors depuis tout ce temps, tu as décidé de ne plus en avoir … d’émotions !

Tu as fabriqué une barrière, telle le blockaus autour de la centrale de Tchernobyl …

Avec l’espoir que ça dure … comme ça … pour toujours.

Et tu le sais pourtant qu’il y a des failles …. que le ciment est en fait poreux …

Poreux à ta fatigue, à plein de moments …. d’événements …

Et vu que tu as tout contenu durant tout ce temps, ça explose !

Comme un volcan qui crée un bouchon.

Ce bouchon explose à un moment. Et c’est vraiment pas agréable !

Ni pour toi, ni pour les autres !

==> Alors c’est décidé, tu arrêtes pour 2023, et même dès maintenant, de te faire bouffer par tes émotions.

Tu vas prendre toutes les VRAIES bonnes résolutions pour y arriver …

Pas à pas

Petite étape après l’autre

Et tu vas apprendre à voir tes émotions non pas comme des hyènes

Non, elles sont tes amies, comme des gardiennes de ton être, de ton TOI !

Oser parler à son/sa manager. Lui révéler la vérité !

Plaidoyer de la différence.

Explique-lui que oui c’est normal d’exprimer sa joie quand on est heureux-se !

Démontre-lui que la colère elle aussi est belle, et on ne doit pas l’interdire !

Appuie bien sur le fait que pleurer quand on ressent des émotions est tout à fait juste.

Et que oui, quand tu es triste tu pleures vraiment

Quand tu ressens de la joie, ce n’est pas juste à l’intérieur, tu as envie de l’exprimer.

Ou tout l’inverse, quand tu ressens une émotion, tu as besoin de t’isoler.

Et ce n’est pas parce que tu fais “la gueule”.

Dis lui que les bruits, les sons étranges, ça te dérange.

Que tu captes tout ça vite très vite, et que ça peut sur-stimuler ton esprit.

Parle-lui que tu peux vite t’épuiser,

Et tes batteries émotionnelles, sociales ne sont pas celles que l’on connait habituellement.

Il est temps d’en finir à se cacher de qui ont est !

Il est temps de se révéler, d’oser le faire.

Oser le faire … dans une entreprise qui va accueillir cette révélation

Oser le faire… dans une entreprise qui est déjà prête à le faire.

Et les autres ? Quid des autres entreprises ?

Chaque pas est un pas de plus vers l’inclusion. Ton inclusion.

Oui tu es différent-e (ou bien tu te sens comme ça)

Et ?

C’est chouette non ?